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材料简单的无糖南瓜奶昔,制作方法也仅需两步!

作者: 发布时间:2019-08-15 09:50

原标题:材料简单的无糖南瓜奶昔,制作方法也仅需两步!

又到了可以大口吃冰棍,大口喝奶茶的季节了,虽然说女孩子多吃冰对身体不好,但是面对高温与炎热,总不能对面前的冰柜与奶茶店视而不见吧!

虽然说奶茶有热有冰还有常温,但在快35摄氏度的高温点一杯常温或者热热的奶茶,总有种怪异的感觉,更别提身心所遭受的折磨了,简直就是给处在蒸笼的自己再添了一把火。常喝冰冷的食物是不太好,但保持适度就好了呀,毕竟雪糕、奶茶也不能当饭吃,任何食物都要控制在一个合理的范围,就算很营养很健康的东西常吃也是不好的!

所以面对夏日冷饮,纠结着不能吃冰冷东西的人也不要想太多,只要自己控制好那就不是问题,不过也还是要根据自己身体的实际情况量力而行,毕竟一切都是为了身体的享受,对身体有伤害那就不好了!

如果对外面的冷饮不放心,那就自己在家做吧,下面就是一个简单的无糖南瓜奶昔的做法,有喜欢的小伙伴不妨尝试一下!

用料:南瓜250克、牛奶200-250克

做法:

1、南瓜一定要选择平时超市卖的那种黄黄的南瓜,切成一小段一小段的黄皮,这种最甜,但口感不够软糯,加入等量牛奶做出来的奶昔口感绵密刚刚好!

2、南瓜切块上锅蒸熟,去皮后加入等量牛奶,不加水和糖,放入料理机搅拌均匀即可,热着喝很香!凉了可以煮一下 ,凉着喝当然味道也不差,但热着才是灵魂!